5 Makanan Bikin Wajah Bersinar
Loading...
Makanan Diet, Makanan
Sehat, Makanan Untuk Diet, Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil, Makanan Sehat Untuk
Diet, Makanan Sehat Untuk Jantung, Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda, Makanan
Sehat Agar Cepat Hamil, Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 1 Bulan, Makanan Sehat
Untuk Diet Cepat
Mengkonsumsi buah, bukan hal baru.
Selama peradaban manusia berlangsung, buah dan sayuran adalah makanan pokok
yang memberikan efek kesehatan dan kesegaran. Dimasa sekarang, bukan hanya
untuk memperoleh efek kesehatan, namun juga kecantikan, 5 jenis makanan ini
patut anda coba agar wajah lebih bersinar dan berseri.
1. Buah Berry. Banyak
dikenal karena kadungan vitamin C yang tinggi, dan seperti kita pahami, vitamin
C sangat berguna untuk ketahanan tubuh, memperkuat sistem imun, serta membantu
mencerahkan kulit dari dalam yang berlangsung secara alami dan bertahap sesuai
keadaan biologis kulit. Demikian halnya dengan kulit wajah. Buah berry sangat
banyak dipasaran, baik straxberry, arbei, hingga acaiberry. Buah berry dapat
Anda konsumsi baik secara langsung maupun di jadikan jus. Namun, untuk
mendapatkan kemanfaatan maksimal buah berry, terutama kandungan anti oksidan
yang tinggi, disarankan makanlah buah berry secara langsung, bukan di jus
maupun dijadikan bentuk makanan lain,
2. Konsumsilah Tomat. Tomat
mengandung selenium yang tinggi. Selenium adalah anti oksidan tinggi yang
kerjanya optimal jika dibarengi dengan makanan yang mengandung vitamin C dan E.
Bahkan selenium mampu menangkal kanker kulit, membuat kulit lebih mulus dan
sehat. Selain tomat, adalah ikan dan telur yang memiliki kandungan selenium
tinggi,
3. Vitamin E. Jika artis
Hollywood banyak mengkonsumsi kacang almond untuk memperoleh vitamin E, maka
bolehlah Anda ikut konsumsi kacang almond. Vitamin E mampu mencerahkan kulit,
menghaluskan, bahkan membuang racun dari dalam tubuh. Selain kacang almond,
kacang tanah dan kecambah memiliki kandungan vitamin E yang tinggi,
4. Yogurt. Kini semakin
mudah didapatkan, yakinkan yogurt yang Anda dapat adalah yang berkualitas
tinggi dan layak makan. Karena sekarang banyak sekali yogurt basi dan tak layak
konsumsi beredar dipasaran. Akan lebih baik jika yang anda pilih adalah yogurt
dari peternakan dengan tingkat kadaluarsa yang rendah/ pendek, itu artinya
produk tersebut sama sekali tidak mengandung pengawet, biasanya akan rusak
hanya dalam 3-7hari. Selain mampu mencerahkan kulit dari dalam, yogurt juga
bisa digunakan sebagai masker wajah yang berguna untuk menghalai jerawat dan
minyak berlebih,
5. Madu, siapa tak kenal
dengan keajaibannya. Elemen dalam madu mampu meredakan dan mengobati infeksi
yang biasa timbul karena jerawat. Mengkonsumsi madu setiap hari secara rutin,
akan membuat badan sehat dan segala penyakit menyingkir, madu juga dapat
digunakan sebagai masker untuk jerawat yang sudah meradang, juga membantu
mengatasi kulit yang kusam dan menyeimbangkan kadar minyak di wajah.
.:: diambil dari berbagai sumber.
Posting Komentar