8 Manfaat Susu Untuk Kesehatan

8 Manfaat Susu Untuk Kesehatan

8 Manfaat Susu Untuk Kesehatan

Manfaat Susu, Manfaat Minum Susu, Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur, Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Manfaat Minum Susu Untuk Kulit, Manfaat Minum Susu Di Malam Hari, Manfaat Minum Susu Di Pagi Hari, Manfaat Minum Susu Murni, Manfaat Minum Susu Coklat, Khasiat Susu

Sudah lama dikenal bahwa susu adalah salah satu makanan/ minuman yang memiliki segundang manfaat. Selain kaya akan kalsium untuk pertumbuhan dan penguatan tulang, susu juga banyak memiliki manfaat lain, diantaranya adalah :

1.       Mengurangi tingkat stres. Terutama untuk susu dengan rasa coklat, aroma pada coklat dapat memberikan tenang pada pikiran, sehingga bisa rileks dan dalam jangka tertentu dapat meredakan stres,
2.       Kalsium yang tinggi, selain untuk pertumbuhan tulang dan gigi juga bermanfaat untuk kesehatan usus (kolon) sehingga akan terjauhkan dari resiko kanker usus,
3.       Bukan hanya minumas isotonik, susu pun juga bermanfaat untuk rehidrasi. Minumlah susu secara teratur setiap pagi untuk memberikan kadar cairan yang seimbang bagi tubuh,
4.       Pada siklus menstruasi, wanita akan menemui banyak keluhan, biasanya perut terasa mulas. Maka minumlah susu agar siklus mensturasi dapat berjalan lebih menyenangkan,
5.       Darah tinggi atau hypertensi, juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi susu. Kandungan potasium yang dimiliki susu akan menggerakan dinding pembuluh darah, sehingga mampu mengalirkan darah lebih baik dan lebih stabil,
6.       Kabar baik bagi wanita, minum susu secara teratur dapat membuat kulit menjadi halus. Maka minumlah susu secara teratur dipagi hari dan termukan perubahan dalam 2 minggu,
7.       Beberapa variansusu, terutama susu yang rendah lemak atau dikenal juga dengan skim. Justru sangat baik jika dikonsumsi sebagai makanan diet, karena dapat membantu menurunkan berat badan.

Demikian beberapa manfaat susu yang dihimpun dari berbagai sumber. Semoga dapat menjadikan manfaat.

Keep Smart Keep Healthy.